YOGA
RUNNER
CLUB
Le studio en ligne dédié aux coureurs qui veulent
durer, progresser et se sentir bien dans leur
corps.
AMÉLIORE TES PERFORMANCES GRÂCE AU YOGA
Le Yoga Runner Club est un studio de Yoga en ligne premium, entièrement conçu pour les coureurs qui veulent progresser sans courir plus, récupérer mieux
et durer dans le temps.
Ce n'est pas "du yoga en plus" dans ton planning :
c'est l'outil qui manquait à ton entraînement.
Ici, chaque cours est pensé pour s'intégrer à ton plan d'entraînement, t'aider à prévenir les blessures, améliorer ta foulée, renforcer ton corps en profondeurs et accélérer ta récupération, grâce à un yoga fonctionnel et adapté aux exigences du running.
Si tu veux courir mieux, plus fluide et avec moins de douleurs,
tu es exactement au bon endroit.
PRATIQUES ADAPTÉS À TON
PLAN D'ENTRAÎNEMENT
Que tu cours 2, 3 ou 5 fois par semaine, pour le plaisir, la progression ou la performance, le Yoga Runner Club s’adapte à ta réalité de coureur.
Chaque mois, tu suis des modules progressifs, déclinés en trois niveaux — Runner plaisir, progression ou performance — selon ton volume d’entraînement et tes objectifs.
Tu n’as rien à organiser ni à deviner : je t’indique quelle pratique faire, quand la faire et pourquoi, avec une logique claire, un thème précis et une progression cohérente.
Tu gagnes du temps, tu évites les erreurs… et tu utilises le yoga comme un vrai levier de progression, intégré intelligemment à ta semaine de course.
JE T'ACCOMPAGNE CHAQUE MOIS
Le Yoga Runner Club n'est pas juste une bibliothèque de cours. C'est un accompagnement continu, pensé pour t’aider à progresser intelligemment.
Chaque mois, je t’accompagne avec un cours live pour pratiquer ensemble et comprendre en profondeur comment adapter le yoga à ton corps de coureur, ainsi qu’une masterclass mêlant théorie, pratique et questions-réponses autour du thème du mois.
Chaque semaine, tu reçois aussi des tips concrets yoga & running, faciles à appliquer dès ta prochaine sortie, et tu as accès à une communauté où tu peux poser toutes tes questions.
Le Yoga Runner Club fonctionne sous forme d’un
abonnement par cycles de 3 mois : parce que c’est le temps nécessaire pour créer de vrais changements, ancrer de nouvelles habitudes et ressentir un impact réel sur ta course.
Ici, je suis vraiment à tes côtés — pas seulement sur ton tapis, mais dans toute ta progression de coureur.
CE QU'ELLES EN PENSENT
Justine, Runneuse performance
J'ai plus de force, plus de conscience et plus de confiance. Une approche plus calme, plus maitrisée de la pratique sportive. Je m'écoute. Je me connais. Prendre le temps, mieux repartir à l'entraînement. C'est exactement ce que je dis à mes compagnons de course ! Certains me répondent " je n'aurais pas la patience ". Je leur suggère vraiment de tester parce qu'il n'est selon moi pas question de patience. La pratique est active comme douce, et bénéfique.
Victoria, Runneuse progression
Le Yoga Runner Club est un très bon complément à la préparation en course à pied car il permet d’aider à la respiration lors des entraînements, réduire les blessures et obtenir une meilleure récupération ! Intégrer le yoga régulièrement dans mes semaines à énormément contribué à ma préparation.
Hilde, Runneuse plaisir
Je me sens plus consciente de ma posture, je respire mieux ! J'ai aussi une meilleure récupération et même durant mes sorties je me sens plus souple et mobile. Les pratiques sont agréables, on peut les suivre même sans regarder, car Adeline explique très bien !
C’est un très bon investissement dans la préparation des courses et aussi pour la récupération après.
Margot, Runneuse performance
Je suis plus calme quotidiennement autour des séances (comme si l'adrénaline du sport était régulée). Je dors vraiment mieux. Lorsque j'étais à mon semi-marathon de Annecy, je me suis sentie pleinement consciente de mon corps et en pleine possession de mes moyens. Et surtout, j'ai super bien récupéré en post course! Je n'avais jamais ressenti ça! Comme si j'avais été super prête alors que je revenais tout juste de blessure. Je me suis auto impressionnée et j'ai trouvé ça fou, mais je savais que le yoga était responsable! D'ailleurs pendant ma course, je pensais même à nos séances pour une meilleure posture!
Michèle, Runneuse plaisir
Au début j'étais perplexe. Mais ma sortie aujourd'hui ma permis d'observé 2 choses une meilleure foulée, même après 4 h et ma respiration plus profonde et donc moins essoufflée.
Pour moi, le gros changement est ma meilleure gestion de la respiration et cela dans tous mes sports, ça m'a vraiment beaucoup aidée j'ai trouvé impressionnante la différence ! Également, l'échauffement m'a permis de moins "subir" sur l'éveil musculaire des premiers kilomètres